O Ashtanga Yoga é um sistema de prática de yoga popularizado pelo mestre indiano Sri K. Pattabhi Jois (1915-2009) em Mysore, India, e por seu neto R. Sharath Jois.

Baseia-se em um conjunto específico de posturas sequenciais, conectadas por movimentos fluidos de respiração conhecidos como vinyasas. Este estilo de yoga concentra-se na sincronização da respiração com o movimento para produzir um fluxo contínuo de energia.

O Ashtanga Yoga é composto por seis séries de posturas progressivas, começando com a Série Primária (Yoga Chikitsa) e avançando por séries mais desafiadoras. Cada série tem um foco particular na purificação e no fortalecimento do corpo e da mente. A prática gera um calor interno purificador que se transforma em suor que desintoxica os órgãos internos, tecidos, músculos e todo o corpo em geral, proporcionando um corpo mais enérgico, leve e forte e uma mente mais focada e tranquila. Os benefícios da prática são muitos e acontecem em um nível físico, interno e sutil.

A prática do ashtanga  tem um poder de cura tanto interna quanto externamente.

Além das posturas físicas, o Ashtanga Yoga também inclui práticas de respiração (pranayama) e meditação. É considerado uma forma vigorosa e disciplinada de yoga que requer prática regular e compromisso para avançar nas séries e alcançar os benefícios físicos e mentais que oferece.

Posso dizer que a riqueza desta prática se manifesta na própria experiência, não é algo que se possa dizer ou explicar, é preciso vivê-la para entender do que se trata. É uma prática de auto-observação que pode nos levar a lugares muito profundos de conexão espiritual.

Florencia, é argentina mas mora em Itacaré há muitos anos. Ela descobriu o yoga em 2005 e foi a partir desse encontro que sua vida mudou para sempre; como ela diz, “encontrei o que procurava”. Ao pouco tempo deixou o emprego de advogada para se dedicar ao ensino de yoga e a ter uma vida mais natural. Fez a sua primeira formação (TTC) na tradição hatha yoga Sivananada em 2006 e a partir daí começou a dar aulas de yoga, continuou aprofundar a prática e o estudo do yoga. Foi em 2010 que ela descobriu o ashtanga yoga e se apaixonou por esse estilo maravilhoso. Fez a formação (ttc) na escola "Ashtanga Baires" com Alejandro Chiarella para aprender bem a dinâmica da prática e desde então  ashtanga é a sua prática pessoal diária. Desde 2008 que viaja frequentemente para a Índia, país que ama e considera a sua segunda casa. Morou dois anos seguidos na Índia onde teve o privilégio de estudar ashtanga, hatha e iyengar yoga com grandes professores conhecidos mundialmente. Ela passou vários meses em um ashram no sul da Índia, onde pôde vivenciar a vida espiritual diária, mergulhar no yoga e nas meditações. Também morou na Espanha onde continuou praticando e estudando ashtanga com grandes professores, mas manter uma prática diária de yoga durante vários anos é o que lhe dá o conhecimento e a capacidade de ensinar verdadeiramente. 

Atualmente mora em Itacaré, Brasil, onde ensina yoga com amor e respeito para esta prática e para seus alunos e organiza retiros de  yoga. Também organiza viagens em grupo para a Índia para que todos possam conhecer aquele país especial

☆MYSORE PROGRAM☆
Prática tradicional de Ashtanga em grupo reduzido.Acompanhamento personalizado de acordo com o seu processo.
• Aula avulsa: R$100
• semanal 3 aulas: R$280
• 2 semanas ( 6 aulas) R$500

• Semana ilimitada: -

📍 Espaço em contato com a natureza
📲 Vagas limitadas – reserva prévia necessária

☆AULAS GUIADAS☆
Prática guiada em um espaço rodeado pela natureza para quem busca uma experiência mais fluida e em grupo
• Aula avulsa: R$90
•  Paq semanal  3 aulas:R$250

🌸 COMUNIDADE LOCAL (mensal)

•Aula avulsa : $80
• 1 vez por semana: R$200
• 2 vezes por semana: R$300
• 3 vezes por semana: R$400

💌 RESERVAS
Me chama para ver disponibilidade e encontrar a melhor opção para você.

                   RECOMENDAÇÕES:
• Ao chegar, convidamos você a desligar o celular e entrar neste espaço com presença e silêncio.
• Venha com roupas leves e confortáveis, que permitam liberdade de movimento e respiração

▪︎ Traça uma toalha para  os ajustes e  por conta do suor.
• Se possível, tome um banho antes da prática. A água desperta o corpo, relaxa a musculatura e prepara você para um movimento mais fluido e consciente.
• Você pode utilizar os tapetes do espaço mas sugerimos trazer o seu próprio por uma questão de higiene.
• Se houver qualquer dor, lesão ou condição específica, pedimos que comunique antes da prática. Este é um espaço de escuta, respeito e cuidado.

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Os retiros são uma oportunidade de se conectar consigo mesmo sem pensar em mais nada, mergulhar completamente por alguns dias na prática de yoga , aprendendo novos hábitos saudáveis, tendo excursões para explorar o mato exuberante e descobrir praias paradisíacas​. É um retiro de imersão total na natureza  exuberante de Itacaré e no yoga.

Próximas datas:

☆ De 22 a  28 de novembro 2026

Mais informações embaixo ao final  da página apartado " próximos eventos"

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PROXIMO:  20/072026 

Sādhanā – Ashtanga Deep Week - é um intensivo  criado para quem deseja aprofundar-se de maneira autêntica e consciente na prática tradicional do Ashtanga Yoga, em um espaço personalizado e com acompanhamento próximo. Você pode escolher se quer fazer o intensivo completo de uma semana ou selecionar os dias em que quiser participar.

Durante 5 dias, vamos trabalhar de forma gradual e profunda através de:

• 4 práticas matinais de Ashtanga no estilo Mysore, permitindo ajustes individuais, observação cuidadosa e uma atenção completamente personalizada.

• 1 prática guiada completa de Ashtanga serie 1 

• 5  encontros de Pranayama  & meditaçao pela manhã

• 1 encontro de Yoga suave e relaxamento profundo. 

▪︎ 2 Workshop de exploração e construção das asanas desde asanas mais basicas até mais avançadas. Técnicas de entrada e saida das posturas. Saltos para adelante e atras.

• 2 workshop de invertidas (parada de mãos) e trabalho de inversão consciente (aprox. 2h).

▪︎ 5 conferências do yoga para integrar o yoga no seu dia a dia.Fundamentos, princípios e filosofi ado yoga.

Este intensivo não inclui hospedagem nem refeições, mas foi pensado para quem está temporariamente na região e deseja criar uma rotina disciplinada de prática diária durante a estadia — seja iniciante ou praticante

Sādhanā, em sânscrito, significa prática espiritual disciplinada. Este intensivo não é apenas físico: é uma jornada de conexão, observação e transformação interior por meio do corpo e da respiração.

Valores:

Curso completo 5 dias : $1800 real

Por dia : $ 450 real

《 early bird 10% desconto  até 15/06》

Escrever para mais informaçoes.

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   "YOGATERAPIA"

   ( SEMANA DETOX)

*Se o que você procura é um programa mais  personalizado feito só para você para melhorar sua qualidade de vida, montaremos aqui um programa de " yogaterapia"  com todas as ferramentas de yoga , detox e de ayurveda que você  esta precisando para ficar melhor ,porque yoga e um caminho de cura.* ( mínimo uma semana)

Ajudaremos a você a encontrar o alojamento que melhor se adapta às suas necessidades e recomendaremos atividades para realizar no seu tempo livre.

Estadia mínima de 1 semana. 

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Reserve algumas  dias o semanas para você em modo férias para aprofundar na sua prática ou começar se você é iniciante participando das aulas de ashtanga e do programa de yoga todos os dias ou quantas vezes quiser, conectando-se com pessoas como você,  enquanto descansa em praias paradisíacas e explora as belezas do lugar.

Se você precisa te ajudaremos a encontrar o alojamento que melhor se adapta às suas necessidades e recomendaremos atividades para realizar no seu tempo livre.

Você quer viver essa experiência?

Escreva- me para mais informações.